Work as a Remedy Good Practices Book EL

Στρατηγικές και μηχανισμοί αντιμετώπισης Μία από τις κύριες στρατηγικές που με βοήθησαν είναι το σύστημα υποστήριξης στη δουλειά . Οι συνάδελφοι και οι προϊστάμενοί μου είναι πολύ ενθαρρυντικοί , γεγονός που ενισχύει την αυτοπεποίθησή μου και με βοηθά να διαχειρίζομαι καλύτερα τα καθημερινά καθήκοντα . Επιπλέον , η ύπαρξη μιας δομημένης ρουτίνας ήταν ευεργετική . Το να γνωρίζω τι να περιμένω κάθε μέρα μειώνει το άγχος μου και με βοηθά να επικεντρωθώ στα καθήκοντά μου . Στο σπίτι , εξακολουθώ να ζητώ την έγκριση της μητέρας μου για σημαντικές αποφάσεις , αλλά αρχίζω να εξετάζω την ιδέα να κάνω επίσημη διάγνωση και ενδεχομένως να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία . Η ενθάρρυνση από τον χώρο εργασίας μου με έκανε να σκεφτώ ότι ίσως ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσω αυτές τις προκλήσεις κατά μέτωπο . Θετικός αντίκτυπος στην ευημερία Η σταθερή εργασία είχε τρομερά θετικό αντίκτυπο στην ευημερία μου . Μου έδωσε μια αίσθηση σκοπού και ανεξαρτησίας που δεν είχα ποτέ πριν . Είμαι περήφανος που συνεισφέρω οικονομικά στην οικογένειά μου , η οποία περιλαμβάνει τη μητέρα μου , την αδελφή μου και μερικές ηλικιωμένες θείες . Οι κοινωνικές επαφές που έχω κάνει στη δουλειά μου είναι επίσης ανεβαστικές . Αισθάνομαι πιο συνδεδεμένος και λιγότερο απομονωμένος , γεγονός που έχει βελτιώσει τη συνολική ψυχική μου υγεία . Επιπλέον , το γεγονός ότι εργάζομαι έχει τονώσει την αυτοεκτίμησή μου και μου έχει δώσει ελπίδα για το μέλλον . Σε όποιον εκεί έξω αντιμετωπίζει παρόμοιες προκλήσεις , θέλω να πω : μην τα παρατάτε . Η εύρεση και η διατήρηση μιας θέσης εργασίας μπορεί να φαίνεται τρομακτική , αλλά με τη σωστή υποστήριξη και το κατάλληλο περιβάλλον , είναι εφικτό . Αναζητήστε χώρους εργασίας που εκτιμούν την κατανόηση και την προσαρμογή . Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια και αναζητήστε ανθρώπους που θα σας υποστηρίξουν . Η απασχόληση μπορεί να επιφέρει πολλές θετικές αλλαγές στη ζωή σας , από την οικονομική σταθερότητα μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας . Συνεχίστε να προωθείστε και να θυμάστε ότι κάθε μικρό βήμα είναι ένα βήμα προς ένα καλύτερο μέλλον .